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想避免會不小心陷入憂鬱的情緒嗎？
有一個很不錯的方法，你可以試試
那就是………先學得…自嘲的能力
自嘲－－自我解嘲
不是用酸溜溜的語氣，諷刺的口吻
而是輕鬆拿自己不完美的地方開玩笑
或是外型，或是個性，或是所處環境
「人家就是長得胖胖的嘛！這樣很可愛！你不會因此嫌棄我吧？」
「我就是粉歸毛！來，推我一把，如何？」
「ㄟ…老闆不疼，小妹不理的，我自己就多多勞動，當健身減肥嘍」
自嘲，幽默不傷自己←這點很重要！
把自己的心放開出去，拉近與人的距離
才能自在面對真實人生
以前的我，總很煩惱，我沒辦法跟人家聊天
我太嚴肅了？是看到自己的問題之一
於是，期許自己，做個有幽默感的人
我試著和同學、老師幽默對話，帶著我的笑容
其實這是上大學一年後，才開始做這樣的轉變
幽默，也是需要練習的！
你沒能一開始就做得很好
一次再一次，你會愈來愈好的
別放棄自己～～
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